7月19日(火)

13連勤後半戦の今日は、朝からめっちゃ暑いです。
もちろん朝からエアコン付けっ放しです。
こうなると、脚が何となくダル痛いですねぇ。
こんな日は、お風呂にゆっくりとつからないと。。。
って分かってるんですが、夏場はシャワーで済ませたいだよねぇ〜。
医療従事者自らが、こんなことを言ってたらあきませんねぇ。
反省、反省。

あっ、そうそう、梅雨明けしたそうですね〜。
ほんまかなぁ。
梅雨明けの時は、雷が鳴るはずなんですけどねぇ。
どうも信じられんなぁ!



『ナイトキャップアロマ』
寝酒を週間にしている人も多いようですが、実はとても危険かも知れません。
習慣化した飲酒により、身体はアルコールに対して耐性が出来て、飲んでも眠くならない状態になるのです。
そうなると、もっと多く、もっと強いお酒を欲するようになります。
眠れない時は、お酒よりも睡眠作用のある精油にお願いしましょう。
温めのお風呂にゆっくり半身浴。
一般的に怒りや興奮が原因で眠れない時はラベンダー。
孤独感や淋しさにはオレンジ。
心身の緊張が強い時にはカモミールローマンを選ぶと良いようです。

参考書籍:永岡書店 365日のアロ マレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎


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よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

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