9月10日(土)

さてさて、週末を迎えましたねぇ。
あと一日頑張れば休みです。
とホッとするのもつかの間で、カレンダーを見てみると、再来週の月曜日は敬老の日で祝日です。。。
と言うことは、またもや13連勤です。
まぁ、自分で決めたことなんでええんですけどね。

最近よく思うのが、いつまでこんな勤務体制を続けられるのか?
初志貫徹で、出来る限りは頑張ろうと思ってはいますが…。
年々、体力的にしんどくなって来るでしょうね。
その時は、勤務体制を考え直さないとね。


『膨満感』
膨満感とは腹部にガスがたまっているような感じで苦しくなる状態です。
早食いや食べ過ぎにより食べ物と一緒に多くの空気を取り込んでしまった時や、疲労で胃腸の働きが低下している時に起こりやすいようです。
早食いや食べすぎは胃腸に負担をかけるので、ゆっくり食べる習慣を持ちたいですね。
腸内に溜まったガスを排出させる作用があるローズマリーとレモングラスのオイルでマッサージをしましょう。
ただし食後2時間以内は避けてください。

スイートアーモンドオイル10mlとレモングラス1滴、ローズマリー3滴をいれよく混ぜ合わせるこれだけです。
使う前によく混ぜて下さいね。

参考書籍: 永岡書店 365日 のアロマレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎

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9月11日(日)PageTop9月9日(金)

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よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

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