10月9日(日)

今日は雨が降るんじゃないのかね!
夜からなのかな。
まぁ、どちらにしても洗濯が出来たから良かったです。
今日の治療は、終了の気配やなぁ。
こんな時は散髪にでも行ってみるのも良しやね。
混んでなかったら良いのだが。。。
まだ仕事終了まで小一時間ほどあるけど、ぼちぼち片付け出そうかな。


『頭痛ケア』
コーヒーに含まれているカフェインは、頭痛を抑える働きもありますが、飲みすぎると逆に頭痛を引き起こす場合があります。
頭痛が気になる場合は、普段からコーヒーは1日に3杯程度に抑えましょう。
むしろ頭痛の時はコーヒーよりも鎮痛作用のあるラベンダーと、バラに似た香りのゼラニウムで、マグカップ芳香浴がおすすめです。
立ち上がる湯気を体のすみずみまで届けるようなイメージで深呼吸しましょう。

マグカップに7分目ほどお湯を入れ、ゼラニウムとラベンダーの精油を1滴づつ入れ、立ち上がる蒸気と一緒に香りを広げます。

参考書籍:永岡書店 365日 のアロマレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎

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よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

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