10月10日(月)

卓球の平野美宇選手、ワールドカップで見事優勝の快挙です。
若干16歳の高校1年生。
日本人で初の優勝&大会最年少優勝と言う偉業を成しとげてくれましたよ。
決勝では4-0の完勝です。

いや〜、それにしてもお見事ですね。
4年後の東京オリンピックがたのしみですね。
日本のスポーツもだいぶ選手層が厚くなってきましたねぇ。


『風邪予防うがい』
手洗いとうがいは風邪予防の基本です。
外出から帰った後は、必ずするという習慣をつけたいですね。
うがいの方法ですが、最初に口の中に水を含み「ブクブクうがい」を30秒ほどおこない、食べかすなどを洗い流します。
そのあと、天井を向いて、喉まで薬やお水を入れるようにして「ガラガラうがい」を20秒ほど行います。
抗菌、抗ウィルス作用にあるゼラニウムとペパーミントのブレンドで効果アップを狙います。

保存容器にお酢を20mlと、ゼラニウム3滴とペパーミント1滴をいれよく混ぜ合わせます。
それを5mlコップに入れ、100mlの水で薄めてうがいをします。
マウスウォッシュとしても使えます。

参考書籍:永岡書店 365日 のアロマレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎

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10月11日(火)PageTop10月9日(日)

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よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

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