10月26日(水)

いよいよ10月も終盤になって来ましたね。
今日は夕方からパラパラ雨が降り出しましたよ。
どおりでさっき頭が痛く感じたんですね。
久しぶりに鎮痛剤を飲みましたよ。

今日も相変わらず、手脚の筋肉痛が主張しております。
たった1ゲームのボウリングで筋肉痛はないやろ〜。
もうこれは出来ませんね〜。

さてと、これから夜診が始まります〜。
ちょっとハード係の感じです。
ん〜ん、体力がもつやろか?


『シェイプアップ』
それほど肌を露出しなくなる季節は体型の変化を見逃しがちです。
久しぶりにはいたジーンズがきつい、ジャケットが苦しいなんてことで気がつくのは悲しいものです。
定期的にお風呂や洗面所の鏡に裸の全身を映して体型のチェックをし現実を認識しましょう。
気になる部分は発汗作用のあるジンジャー、ほのかな柑橘系のメリッサろ、収れん作用のあるゼラニウムで作ったボディスクラブでマッサージをします。

保存容器に天然塩大さじ4と、ジンジャー1滴、ゼラニウム2滴、メリッサ1滴を入れよくかき混ぜます。
時々振りながら半日以上置いて香りをなじませ、お湯をはったバスタブに入れ、よくかきませて入浴します。

参考書籍:永岡書店 365日 のアロマレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎

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よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

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