12月8日(木)

《年末年始のお知らせ》

12月30日まで診療致します。
12月29日までは通常通りの診療時間で、30日は15時までの診療と致します。
尚、26日 月曜は休まず、10時〜19時まで診療致します。
年始は1月5日(木)より通常通り診療致します。
皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、何卒よろしくお願い致します。


午前中は良い天気だったのですが、なんとなく曇って来たような感じですね。
洗濯物が結構あるので、何とか雨降りにならないで欲しいです。
この『よもや』をアップしたら洗濯物を干しに行って来ます。

先日患者さんから聞いた話なんですが、脱水を二度かけてやると、この季節でもよく乾くらしいです。
これは一度トライしてみる価値がありそうですね。

さて12月も第2週に突入です。
一歩一歩、年末が近づいて来ますね。
何も普段と変わらないのに、年末と言うだけで慌ただしく感じるのは私だけでしょうか?


『雑念を追い払う』
集中したいのに意識があちらこちらへ移ってしまうと悩んでいる人には瞑想がオススメです。
自分がリラックスできる形ですわり目を閉じ、心の中で吸うと唱えながら鼻から息を吸い込みます。
次に心の中で吐くと唱えながら口から息を吐きます。
これを繰り返すだけ。
集中した状態を支えるフランキンセンス、妄想に駆られる心を鎮めるマジョラム、集中力をふやしてくれるレモンのブレンドをお供に自分に
ペースで行って下さいね。

受け皿に7分目くらいまでお湯を入れ、フランキンセンス2滴、マジョラム2滴、レモンを2滴を落としキャンドルの熱で温めます。
蒸気と一緒に香りを広げます。
火の元には十分注意して下さいね。

参考書籍:永岡書店 365日 のアロマレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎

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12月9日(金)PageTop12月7日(水)

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よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

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