4月3日(月)

久々にのんびりした休日です。
何をするでもなく、テレビをボーッと観ながら過ごす無駄な時間。
こう言う瞬間がやっぱり必要ですよね。

まだ服装が真冬とほとんど変わらないのですが、けっこう薄着の人が多いです。
風が吹くと、まだまだ寒く感じるんですが、大丈夫なんですかね?

いま、テレビを観ていたら、週間天気予報が出ていたんですが、週末は雨模様のようですね。
桜の満開が予想されるのに、何かもったいないような感じですね。
お花見を計画している方も多いでしょうから、予報がはずれる様に願うしかありませんねぇ〜。


『心地よい眠りを』
現代人のライフスタイルは夜型傾向になっていますが、できるだけ寝る3時間前には夕食を終えるようにしたいものです。
寝る直前に食事をすると本来身体を休ませる睡眠中に、食べたものを消化するために内臓が働かなくてはならず、十分な休養がとれません。
なんとなく眠れない時には疲れた体に鎮静作用のあるラベンダー、イランイラン、ベルガモットのバスオイルで身体を温めてから布団に潜り込めばスムーズに眠れ、しっかり休めます。

保存容器にスイートアーモンドオイル10mlとイランイラン1滴、ベルガモット1滴、ラベンダー2滴を入れ、よく混ぜ合わせて完成です。
使う前によく混ぜましょう。

参考書籍:永岡書店 365日 のアロマレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎

スポンサーサイト

4月4日(火)PageTop4月2日(日)

Comment

Commentの投稿

 管理人だけに表示する

TrackBack

http://muramoto0814.blog.fc2.com/tb.php/1916-9c896ce1

プロフィール

よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

村本針灸院のテーマソングはこちらから

最新記事
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム

RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード

QR