4月11日(火)

今日は、朝からあいにくの雨模様でした。
さぞかし花粉の調子は良いだろうとたかをくくっていたら、何のことはない、朝から鼻がムズムズしてたまりませんでしたよ。
顔のホットパックを2回して、何とか窮地を逃れた感じでした。
私の場合、一日何度でも出来る環境にあるから良いようなものの、普通の人はそういう訳にはいきませんからねぇ。
ここをどうして行くかが今後の課題ですね❗️


『アンチ・ストレス』
ストレス解消とは、ストレスの原因を生活から排除する事。
しかし、それが簡単に出来るのなら、そもそもストレスになりませんし、ストレスを排除しては日常生活が送れないから深刻になるのです。
ストレスは解消したり、克服したりするものではなく、折り合っていくものと考えた方がより生きやすくなるのではないでしょうか。
イライラを鎮めるサイプレス、カモミール、ラベンダーに、鎮静作用のあるベルガモットのブレンドで、ほっと一息ついて下さい。

スプレー容器に無水エタノール5mlと、カモミールローマン3滴、サイプレス5滴、ベルガモット6滴、ラベンダー6滴を加えよく混ぜ合わせます。
そこに、精製水45mlを加えよく混ぜて完成です。
使う前によく混ぜましょう。

参考書籍:永岡書店 365日 のアロマレシピ  著者 小泉美樹
池田書店 ハーブと精油の基本辞典 著者 林 真一郎


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よもやの院長

Author:よもやの院長
スキーとお酒をこよなく愛する中年の星。
2002年より糖質制限食を実行中!
2010年には禁煙に成功!

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